Иммунитет — способность иммунной системы избавлять организм от генетически чужеродных объектов. Иммунитет заложен в человеке с рождения. Эффективность иммунной системы зависит от наследственности, однако правильное питание и здоровый образ жизни могут значительно повысить ее активность.
Иммунная система — это система особых клеток и белков, защищающих организм от болезнетворных микроорганизмов (бактерий, вирусов, грибков, а также от определенных ядов). Иммунная система контролирует развитие раковых клеток, своевременно выявляя и уничтожая те, которые растут бесконтрольно.
Органы, входящие в иммунную систему: лимфатические узлы, миндалины, вилочковая железа (тимус) костный мозг, селезенка. Ученые установили, что большая часть клеток-защитников располагается в кишечнике — 80%.
Различают врожденный иммунитет и приобретенный (активный, пассивный). Иммунитет начинает формироваться еще до рождения человека — в материнской утробе. Пассивный иммунитет формируется в организме после введения вакцины.
Силы иммунитета на 50% зависят от образа жизни, который ведет человек.
Факторы, негативно воздействующие на иммунитет:
бесконтрольное употребление лекарств.Частые простудные заболевания, герпес на губах, продолжительное повышение температуры, синдром хронической усталости, сонливость или бессонница, болевые ощущения в суставах и мышцах, нарушения сна, частые головные боли, появление высыпаний на коже — всё это признаки снижения иммунной активности.
Что необходимо человеку для поддержания иммунитета?
1. Полноценное здоровое питание.
2. Отказ от курения и употребления алкоголя.
3. Бережное отношение к своей психике.
4. Здоровый сон (не менее 8 часов в сутки в хорошо проветренном помещении).
5. Закаливание (обливания и контрастный душ, посещение бани и сауны). Рекомендовано чередование высоких и низких температур.
6. Регулярные занятия спортом, подвижный образ жизни. Доказано, что чрезмерные нагрузки могут негативно влиять на иммунитет.
По данным ВОЗ — всего 10% людей обладают иммунитетом, который защищает их практически от всех заболеваний. Еще 10% имеют врожденный иммунодефицит: они болеют очень часто. У оставшихся 80% сила иммунной системы зависит от условий и образа жизни.
Ежегодный Всемирный день борьбы против хронической обструктивной болезни легких будет проводиться 17 ноября
Всемирный день борьбы против хронической обструктивной болезни легких отмечается ежегодно в среду второй или третьей недели ноября по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), начиная с 2002 года.
Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) — общее название для ряда заболеваний, при которых наблюдается устойчивое нарушение движения воздушного потока из легких. Используемые прежде термины «хронический бронхит» и «эмфизема» более не употребляются, они включены в понятие ХОБЛ.
По оценкам ВОЗ, в мире хронической обструктивной болезнью легких страдают 210 миллионов человек.
Основные причины развития болезни — курение, табачный дым, загрязнение воздуха, контакт с испарениями химических веществ.
ХОБЛ неизлечима, но правильная терапия позволяет замедлить развитие болезни.
В рамках Всемирного дня борьбы против хронической обструктивной болезни легких предпринимаются меры по повышению осведомленности о ХОБЛ и помощи пациентам. В этот день во всем мире специалисты здравоохранения проводят медицинские обследования, профилактические и информационные мероприятия. Одну из важных ролей играют различные акции, направленные на борьбу с курением.
Курение специалисты ВОЗ называют главным фактором риска ХОБЛ — на его долю приходятся 80-90% случаев заболеваний. Кроме того, у курящих быстрее развиваются обструкция дыхательных путей и одышка. Так, одышка появляется у курильщиков приблизительно к 40 годам, а у некурящих — на 13-15 лет позже. И, как результат, показатели смертности от ХОБЛ среди курильщиков максимальны. Кроме этого, курение может привести к снижению костной массы и повышению хрупкости костей. Курящие женщины должны быть особенно осторожны, поскольку они чаще страдают от развития остеопороза, чем некурящие.
Курение повышает риск развития инсульта на 50%, увеличивает угрозу возникновения аневризмы сосудов мозга. Такое состояние может привести к кровоизлиянию, которое является одним из типов инсульта, и вызвать обширное повреждение головного мозга. В течение двух лет после прекращения курения риск развития инсульта уменьшается вдвое, а в течение пяти лет он становится таким же, как у некурящих.
Кашель, простуда, хрипы и астма — только начало. Курение вызывает 84% смертей от рака легких и 83% — от хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ).
Многие курильщики считают, что курение сигарет с фильтром безопасно, но это не так. Если бы фильтры обеспечивали полную защиту от вредных веществ, то они бы поглощали и сам никотин, в таком случае эффект от курения не ощущался бы. Курильщики легких сигарет также считают, что они оказывает минимальное воздействие на организм. Вред, наносимый курением любых сигарет, одинаков.
Помимо самого курильщика, могут пострадать и те, кто находится вокруг: так называемые пассивные курильщики.
В Федеральный закон от 23.02.2013 N15-ФЗ (ред. от 31.07.2020) «Об охране здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма, последствий потребления табака или потребления никотинсодержащей продукции» были внесены изменения, согласно которым курение теперь не только табачной продукции, но и любой никотиносодержащей продукции стало запрещено в местах общего доступа. Этот запрет распространяется и на курение кальяна в организациях общественного питания. Кальяны не безопаснее сигарет, а при длительном курении могут оказывать даже более пагубное влияние. В частности, за час курения кальяна человек потребляет в 100-200 раз больше отравляющих и канцерогенных веществ и окиси углерода, чем за время выкуривания одной крепкой сигареты.
Различные исследования свидетельствуют, что курение кальяна может спровоцировать рак легких, ротовой полости, пищевода, желудка, мочевого пузыря, а также инсульты.
Кроме того, в Минздраве России отмечают, что курение кальяна, в частности, в период пандемии, может стать причиной распространения новой коронавирусной инфекции.
ВОЗ рекомендует всем курящим людям подсчитать количество выкуренных в день сигарет, умножить полученную цифру на 12 (число месяцев в году) и, если результат превысит 160, то это будет означать, что они находятся в зоне риска развития ХОБЛ. Основной мерой профилактики заболевания остаётся здоровый образ жизни, включающий в себя отказ от вредных привычек и увеличение физической активности. Берегите себя!
 |
|
|
Главный врач Тел.: 21-08-36 |
|
|
Тел.: 21-06-35 |
|
|
Тел.: 21-05-63 |
|
|
Заместитель главного врача по экономическим вопросам Тел.: 21-07-67 |
|
|
Главный бухгалтер Тел.: 21-03-48 |
|
|
Главная медсестра Тел.: 21-07-32 |
|
|
Тел.: 21-04-31 |
|
|
Тел.: 21-08-85 |
